Longevity Planı

Longevity Plan

Uzun ve sağlıklı bir yaşam arayışında, Longevity (uzun ömürlülük) kavramı büyük ilgi görmeye başlamıştır. Daha uzun ve daha sağlıklı bir ömür sürmek, birçok insanın ulaşmak istediği ancak birçok kişinin ulaşmakta zorlandığı evrensel bir hedeftir. Longevity, sadece yaşam süresini uzatmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmayı da hedefler.  Peki, neden çoğu insan bu hedefe ulaşan yolu […]

Alzheimer ’ı Yaşam Tarzı Değişikliği İle Önleyebilir misiniz?

Alzheimer ’ı Yaşam Tarzı Değişikliği İle Önleyebilir Misiniz

Yazının sonunda vereceğimiz cevabı en başta verelim; Evet! Peki ama nasıl diye sorduğunuzu duyar gibiyiz. Bilimsel olarak kanıtlanmış ve nasıl önleyeceğinize dair bilgileri makalemizde bulabilirsiniz. 2024 yılında yapılan çok güncel bir çalışma Alzheimer araştırmaları ile ilgili çok heyecan verici gerçekler ortaya koydu. Alzheimer hastalığı, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen, hafıza kaybı, bilişsel gerileme ve yaşam […]

Longevity Egzersizleri

egzersiz ve longevity

Yaşlanma karşıtı fiziksel aktivite yapmak isteyenlerin arayışına kısa bir liste paylaşarak bu aktivitelerin uzun ömürlülük ( longevity ) yolculuğunuza katkılarını öğrenmenizi istedik. Sıklıkla ‘aerobiğin babası’ olarak anılan Dr. Kenneth H. Cooper, fiziksel aktivitenin sağlığı geliştirmede ve yaşamı uzatmada oynadığı kritik rol hakkındaki anlayışımızı derinden etkiledi. Koruyucu hekimlik alanındaki öncü çalışmaları ve aerobik egzersizi savunması, fitness […]

Longevity Ve Biohacking Nedir?

biohacker-kimdir

Uzun, sağlıklı ve dolu dolu bir yaşam hepimizin hayali. Günümüzde bilim ve teknoloji, bu hayali gerçeğe dönüştürme potansiyeli taşıyor. Bilim ve teknoloji ilerledikçe her gün sağlık alanında yeni terimler hayatımıza giriyor ve bunları akılda tutmak kolay olmuyor. “Longevity” ve “Biohacking” gibi alanlar, sağlıktaki güncel konuların başında geliyor. Peki, Longevity ve Biohacking nedir? Hangi terimler bu […]

Longevity (Uzun Ömürlülük) Nedir?

Longevity Nedir

Longevity, sadece uzun yaşamak değil, kaliteli bir yaşam sürmekle ilgilidir. Bu rehberde, Longevity’nin bilimsel temelleri, yaşam tarzının etkileri ve geleceği hakkında bilgi edineceksiniz.