Omega 3 Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Sağlık, uzun yaşam ve beslenme söz konusu olduğunda, omega-3 yağ asitlerinin önemi göz ardı edilemeyecek kadar büyüktür. Omega 3 yağ asitlerinden EPA ve DHA, kalp sağlığını desteklemekten beyin fonksiyonlarını geliştirmeye ve enflamasyonu azaltmaya kadar çeşitli vücut fonksiyonlarında çok önemli bir rol oynamaktadır.  Vücudumuz ve sağlığımız için son derece önemli olmalarına rağmen, birçok kişi farkında olmadan […]