Longevity Egzersizleri
Yaşlanma karşıtı fiziksel aktivite yapmak isteyenlerin arayışına kısa bir liste paylaşarak bu aktivitelerin uzun ömürlülük ( longevity ) yolculuğunuza katkılarını öğrenmenizi istedik. Sıklıkla ‘aerobiğin babası’ olarak anılan Dr. Kenneth H. Cooper, fiziksel aktivitenin sağlığı geliştirmede ve yaşamı uzatmada oynadığı kritik rol hakkındaki anlayışımızı derinden etkiledi. Koruyucu hekimlik alanındaki öncü çalışmaları ve aerobik egzersizi savunması, fitness […]
Longevity Diyeti Nedir? Nasıl Beslenmelisiniz
Longevity diyeti ile ilgili yapılan araştırmalardan ve edindiğimiz bilgilerden en önemli olanlarını sizinle paylaşmak istedik. Longevity’yi (Uzun Ömürlülük) artıracak en iyi beslenme alışkanlıkları üzerine yaptığımız araştırmalarla birçok bilgi keşfetsek de, yüzyıllar sonra bile Hipokrat’ın sözleri hala geçerliliğini koruyor. Tıbbın babası Hipokrat “Yiyecekler ilacınız, ilaçlar da yiyecekleriniz olsun” demişti. Longevicals olarak, daha uzun ve sağlıklı bir […]
Longevity Rehberi
Longevity ve Biohacking nedir? Longevity Rehberi ile birlikte bilim ve teknolojinin sağlıkta açtığı yeni kapıları keşfedin, yaşam kalitenizi yükseltin!