EPA ve DHA’yı Ayrı Kullanmak Omega-3’ün Etkilerini Artırıyor

EPA ve DHA’nın ayrı ayrı kullanılması, omega-3’ün sağlık üzerindeki faydalarını artırabilir, daha etkili sonuçlar sunar. Sağlığımıza olan büyük faydaları ile bilinen ve hayati bir besin grubu olan Omega-3 yağ asitleri, uzun yıllardır beslenme biliminin odak noktası olmuştur. Vücudumuzun doğal olarak üretemediği bu temel yağ asitlerinin beslenme veya takviye yoluyla elde edilmesi gerekir. Omega-3 yağ asitleri […]

Yaşlanmanın Bilimini Keşfedin! Nasıl Yavaşlatılabilir– Bölüm 2

“Yaşlanmanın İşaretleri”ne (The Hallmarks of Aging) ilişkin incelememizin ikinci bölümüne hoş geldiniz. Yaşlanmanın Bilimi: Temel Mekanizmalar ve Nasıl Yavaşlatılabilecekleri – Bölüm 1’de genomik istikrarsızlık, telomer yıpranması, epigenetik değişiklikler, proteostaz kaybı, düzensiz besin algılama ve mitokondriyal disfonksiyonun inceliklerini ortaya çıkararak ilk altı işareti incelemiştik. Bu biyolojik süreçlerin yaşlanmanın merkezinde nasıl yer aldığını tartıştık ve hem uzun […]

Yaşlanmanın Bilimini Keşfedin! Nasıl Yavaşlatılabilir– Bölüm 1

Tüm canlı organizmalar tarafından deneyimlenen evrensel bir olgu olan yaşlanma, çeşitli biyolojik faktörler tarafından yönlendirilen karmaşık bir süreçtir. Yaşlandıkça vücudumuz, birçoğu yaşa bağlı hastalık ve durumların gelişimine katkıda bulunan çok sayıda belirti gösterir. “Yaşlanmanın İşaretleri” (The Hallmarks of Aging) olarak bilinen bu işaretler, yaşlanma sürecinin altında yatan mekanizmaları anlamak için anahtar niteliğindedir. Bu makalede, yaşlanmanın […]